Sporty zimowe – które dyscypliny są dla każdego?

Sporty zimowe – narty, deska i łyżwy

Obecnie sporty zimowe przenikają się z tymi letnimi. Nikogo więc nie dziwią skoki narciarskie latem czy hokej na trawie zamiast na lodzie, a także bieganie lub jeżdżenie na rowerze zimą. Nas w tym artykule będą interesować sporty zimowe, które można uprawiać indywidualnie, a nauczenie się ich jest stosunkowo proste – jasne, że niektórym przyjdzie to łatwiej, a innym będzie nieco trudniej. Dodatkowo zakup niezbędnego sprzętu nie pochłonie fortuny, a sama dyscyplina nie będzie wymagać rozbudowanej infrastruktury, jak choćby skoki narciarskie czy bobsleje. 

Oczywiście większość sportów można uprawiać przez cały rok, choćby przenosząc się do hali. My zajmiemy się jednak sportami, które wymagają obecności śniegu lub lodu. Dlatego wybraliśmy 4 dyscypliny, które spełniają wszystkie wymienione kryteria, a więc są dla każdego, nie pochłoną bardzo dużo pieniędzy i nie wymagają skomplikowanej infrastruktury:

• narciarstwo alpejskie (zjazdowe),
• narciarstwo klasyczne (biegi narciarskie),
• snowboarding,
• łyżwiarstwo.

Czas przyjrzeć się po kolei tym czterem dyscyplinom. Pamiętajmy, że uprawianie sportów zimowych wiąże się z większym ryzykiem kontuzji, dlatego zawsze warto wykupić ubezpieczenie narciarskie, które skonstruowane jest dla ochrony tego typu aktywności. 

Narciarstwo alpejskie – czyli z górki na pazurki!

To zdecydowanie najpopularniejszy sport zimowy uprawiany przez amatorów. Narciarstwo alpejskie, czyli inaczej narciarstwo zjazdowe, można śmiało polecić każdemu, kto chce być aktywny zimą. Sport ten zaczął rozwijać się w drugiej połowie XIX wieku, choć pierwsze zawody narciarskie odbyły się w 1900 roku. Tak wiem, tysiące lat temu ludzie też poruszali się na nartach, ale nas interesuje współczesny kształt tej dyscypliny sportowej. 

Narciarstwo zjazdowe, mówimy tutaj o rekreacyjnym uprawianiu sportu, a nie próbie bicia rekordu w slalomie gigancie, jest w zasięgu każdej osoby młodszej i starszej. Na kurs jazdy na nartach można zapisać już kilkuletnie dziecko. Co ważniejsze, sport ten będzie świetną aktywnością zarówno dla indywidualistów, jak i całych rodzin czy grupy znajomych. Jakie są zalety narciarstwa zjazdowego:

• duża dostępność tras zjazdowych,
• dyscyplina sportowa dla każdego,
• doskonały trening aerobowy,
• aktywność połączona z zabawą.

Niestety zjeżdżanie na nartach ma także wady:

• ryzyko kontuzji lub urazu – w szczególności kolan i ramion,
• konieczność wyjazdu w góry,
• początkowy wydatek na sprzęt.

Początkujący narciarze powinni nauczyć się upadać, tak, by nie doznać kontuzji. Oczywiście ceny sprzętu narciarskiego są różne, ale należy przygotować się na wydanie około 1500 zł – w najtańszej opcji. Osoby, które planują tylko jednorazowy wypad na stok, mogą wypożyczyć narty i dodatki. 

Koszty związane z narciarstwem alpejskim:

• sprzęt – narty zjazdowe, kijki, kask, gogle, buty narciarskie, odzież narciarska,
• skipassy, karnety,
• noclegi, wyjazd w góry (opcjonalne).

Warto dodać, że jeśli dorosła osoba kupi sprzęt narciarski, to może on jej służyć przez dłuższy czas. Niestety dzieci i młodzież rosną, więc trzeba go zmieniać i dopasowywać do wzrostu i wagi. 

Biegi narciarskie – klasyka dla miłośników zimowej aktywności!

To na rozległych terenach północnej Europy i w Kanadzie biegi narciarskie są najbardziej popularne. Również w Polsce dyscyplina ta zyskuje coraz więcej zwolenników. Pamiętajmy, że należy ona do narciarstwa klasycznego i jest zupełnie innym sportem niż narciarstwo zjazdowe. 

Biegi narciarskie w kontekście amatorskiego uprawiania można traktować jako “przechadzki na nartach”. To fantastyczna aktywność, gdy ziemia pokryta jest śniegiem, a nas ciągnie na wycieczkę. Warto pamiętać, że sport ten wymaga dobrej kondycji i podczas jego uprawiania pracuje intensywnie całe ciało. Jakie są zalety biegów narciarskich:

• jak tylko spadnie śnieg, to można biegać na terenie całego kraju,
• można jeździć wszędzie, gdzie leży śnieg, nie trzeba kupować skipassów i karnetów,
• świetny trening wytrzymałościowy,
• niewiele kontuzji,
• aktywność + zwiedzanie,
• tani sprzęt.

Wady biegów narciarskich – jest ich naprawdę niewiele:

• potrzebna wiedza dotycząca przygotowania nart do biegu,
• trzeba się przygotować kondycyjnie.

Osoby początkujące lepiej zrobią, jak skorzystają z wypożyczalni sprzętu lub specjalistycznego serwisu, aby otrzymać narty odpowiednio nasmarowane i przygotowane do biegu. 

Koszty związane z biegami narciarskimi:

• narty biegowe, kijki, ubranie, woski (jeśli są potrzebne).

Biegi narciarskie to sport dla każdego. Jest on tańszy od narciarstwa zjazdowego i przy sprzyjających warunkach pogodowych – problemy ze śniegiem w niektórych regionach kraju – można go uprawiać bez konieczności dalekich wyjazdów. 

Snowboard – nie ma fal, są stoki!

Początkowo deska kojarzyła się ze wzburzonymi falami oceanu. Jednak od drugiej połowy lat 60. pojawiały się kolejne pomysły, które doprowadziły do powstania współczesnych snowboardów. Obecnie w Polsce dyscyplinę tą wybierają najczęściej młode osoby, zapewne z powodu opinii, że trudniej się na niej nauczyć jeździć niż na nartach. 

Zalety uprawiania snowboardingu:

• atrakcyjne trasy zjazdowe w całej Europie,
• sport poprawiający kondycję,
• aktywność, która jest także świetną rozrywką,
• poprawa koordynacji.

Podobnie jak uprawianie narciarstwa zjazdowego snowboard ma kilka wad:

• wysokie ryzyko urazów (w szczególności barków, nadgarstków i stawów skokowych),
• cena sprzętu,
• wymaga silnych nóg (jazda na ugiętych nogach),
• początki wymagają pracy nad mobilnością i elastycznością ciała.

Wybierając się pierwszy raz na snowboard, warto wykupić lekcje, by poznać technikę jazdy i nauczyć się prawidłowo upadać, co zdecydowanie zmniejszy ryzyko kontuzji. 

Koszty związane z uprawianiem snowboardingu:

• sprzęt – deska, strój, kask, gogle,
• skipassy, karnety,
• noclegi, dojazd na stok.

Na desce snowboardowej można zjeżdżać ze stoku (styl alpejski), uprawiać freestyle, snowcross (trasa z przeszkodami) czy freeride (jazda poza wyznaczonymi trasami). Pamiętajmy, że trzy ostatnie aktywności wymagają wykupienia dodatku w ubezpieczeniu turystycznym – ochronę podczas uprawiania sportów wysokiego ryzyka. 

Łyżwiarstwo – przede wszystkim lodowisko

Jazdę na łyżwach powinniśmy przede wszystkim traktować jako formę rozrywki. W każdym większym mieście, a pewnie także w części mniejszych miejscowości, bez problemu znajdziemy lodowiska, które przyciągają przede wszystkim dzieci z rodzicami i młodzież. W praktyce jest to aktywność dla każdego, która nie wymaga dużych wydatków. Zalety łyżwiarstwa to:

• łatwy do nauki,
• tani sprzęt,
• dostępny w wielu miastach,
• świetna zabawa,
• przyjemna aktywność.

Trudno w przypadku łyżwiarstwa mówić o minusach – mowa tutaj o amatorskiej zabawie na lodowisku. Jedyną wadą jest:

• ryzyko upadku i urazu (szczególnie osoby początkujące).

Amatorskie łyżwiarstwo jest bardzo tanim sportem. Wystarczy kupić łyżwy (koszt od 100 do kilkuset złotych) lub je wypożyczyć za kilkadziesiąt złotych. Zapłacimy także za wejściówkę na lodowisko. 

Sporty zimowe dla odważnych i zaawansowanych

Amatorskie uprawianie narciarstwa na wyznaczonych trasach i dobrze przygotowanych stokach nie wymaga wyjątkowej odwagi, doświadczenia i umiejętności. Jednak część osób potrzebuje ekstremalnych emocji i sprawdzenia siebie w nietypowych dyscyplinach sportowych. Wśród takich sportów zimowych, które wymagają dodatkowej ochrony ubezpieczeniowej, są:

• skialpinizm – wspinaczka narciarska i zjazd w górach o dużym nachyleniu,
• freestyle – zjazd połączony z wykonywaniem ewolucji i trików,
• freeride – jazda poza wyznaczonymi trasami,
• snowboarding wysokogórski – deska na stromych zboczach,
• skki trikke – jazda na pojeździe z 3 płozami,
• snowkite – zimowa odmiana kitesurfingu,
• snowblade – jazda na krótkich nartach.

Jeśli zdecydujesz się na uprawianie powyższych sportów, to koniecznie się ubezpiecz. Pamiętaj, że to nietypowe sporty zimowe, dlatego przed wyborem ubezpieczenia, sprawdź w OWU zakres ochrony i wybierz rozszerzenie polisy na narty o sporty ekstremalne lub wysokiego ryzyka.

Ile kosztuje ubezpieczenie sportów ekstremalnych?

Sprawdźmy to na przykładzie 31-letniego Marcina, który wyjeżdża na tydzień do Francji, aby praktykować bardziej ryzykowne odmiany sportów zimowych. W zestawieniu uwzględniliśmy średnie i najszersze zakresy ubezpieczenia, które zapewnią turyście optymalną ochronę.

 

FAQ – najczęściej zadawane pytania o sporty zimowe